Yoga para mayores
Un estilo de yoga más suave adaptado a personas mayores
Cualquier edad es buena para practicar Yoga.
Mediante las clases de yoga para mayores en Yoga Vishnu Granada -Yoga suave-, las personas mayores mejoran su flexibilidad y seguridad. Además la meditación y respiración profunda les ayudará a descansar mejor y sentirse con más energía.
Nunca es tarde para practicar yoga
La práctica de yoga para la tercera edad es muy saludable. De hecho, ayuda a estirar músculos, a mejorar la postura y oxigenar el organismo, entre otras cosas.
Las clases de yoga para las personas mayores son adecuadas a sus capacidades, trabajando dentro de los límites de lo permitido por su cuerpo y siempre apuntando a mejorar la calidad de vida de la tercera edad en todo sentido.
Lo que te va a aportar
Lo que se busca en una clase de yoga para la tercera edad es estimular la flexibilidad muscular, la irrigación y la postura. El cuerpo se oxigenará de gran forma y, progresivamente, se podrá trabajar con ejercicios de mayor complejidad.
Los mayores beneficios que se pueden obtener son: flexibilidad, equilibrio y dominio mental.
• La flexibilidad se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarrestar la falta de movimiento con la que nos podemos topar al llegar a determinada edad.
• El equilibrio es imprescindible para evitar caídas, que al llegar la edad avanzada pueden tener consecuencias importantes.
• Y el dominio mental es para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cualquier momento.
Estas razones son más que válidas para ejercitar el cuerpo y la mente a diario para reforzar músculos, huesos, mente.
